Aumentando a potência em homens após 30 anos

Os representantes do sexo forte muitas vezes experimentam falta de ereção e isso é muito desagradável. Via de regra, quanto mais velho o homem, mais forte é a disposição para a impotência sexual. Mas não podemos ignorar as estatísticas que nos dizem que aproximadamente 20% dos homens jovens também sofrem de disfunção eréctil. Um fraco indicador de força masculina aos 30 anos não é uma sentença de morte, e tudo pode ser resolvido, o principal é não deixar a doença progredir, abordar o aparecimento dos problemas com a cabeça fria, pois o pânico pode causar uma série de fatores psicogênicos que podem afetar negativamente a potência e introduzir complicações. Em primeiro lugar, você deve descobrir a causa da violação.

Por que você tem problemas de ereção aos 30?

A rigor, o diagnóstico de impotência é uma forma extrema de impotência sexual. Nos casos em que a disfunção erétil é detectada em casos raros, você não deve levar tudo muito a sério. Não demore e se culpe, vá a um urologista competente, faça um exame e inicie a terapia. Fatores que afetam a funcionalidade sexual: físicos e psicogênicos.

Natureza física

Esse tipo de processo patológico de impotência sexual ocorre em períodos. Os representantes do sexo forte da humanidade ainda têm um desejo sexual pleno por uma mulher; via de regra, a relação sexual não tem fim lógico - a ejaculação, devido à instabilidade do pênis ereto. Com o tempo, para conseguir uma ereção estável, o homem precisa de muito mais tempo e esforço. O desenvolvimento e a exacerbação da disfunção erétil levam à falta de excitação matinal. As causas subjacentes do aparecimento da impotência, mais frequentemente do que outras, são as seguintes doenças na história do paciente:

1. Níveis elevados de pressão arterial, patologias circulatórias como aterosclerose, distrofia miocárdica, arritmia.
2. Doenças associadas ao sistema neuroendócrino, como diabetes.
3. Aumento do peso corporal, todos os graus de obesidade.
4. Processos patológicos e inflamações diretamente relacionados à atividade da próstata, uretra e similares.
5. Infecções da função geniturinária.
6. Doenças neurogênicas.

Às vezes, o problema da atividade sexual reside na longa ausência de atividade sexual. Você ainda deve fazer sexo regularmente.

Fatores de gênese mental

Uma ereção flácida pode ocorrer no contexto de influências e distúrbios psicológicos, o que é típico desta faixa etária:

1. Complexos incipientes diretamente relacionados à insatisfação com a aparência e possibilidades na esfera sexual.
2. Situações estressantes frequentes, cansaço patológico, relacionamentos difíceis no ambiente familiar ou profissional.
3. Problemas originados desde a infância, em especial traumas psicológicos.
4. Medo patológico de contrair doenças sexualmente transmissíveis ou medo de passar vergonha na frente do parceiro.
5. Educação incorreta relacionada a temas sexuais.

Medicamentos e sua administração

O uso de certos tipos de medicamentos pode ter um efeito negativo na saúde erétil, tais como:

• meios para remover o colesterol ruim e diminuir seu nível no sangue;
• diuréticos prescritos para problemas de função renal;
• sedativos e antidepressivos;
• medicamentos para normalizar a pressão arterial;
• medicamentos contra reações alérgicas;
• meios para o tratamento de problemas do trato digestivo e lesões ulcerativas do estômago e duodeno;
• anticonvulsivantes se houver tendência a ataques epilépticos;
• medicamentos introduzidos junto com os processos de quimioterapia.

Nos casos em que você notar que a potência começou a diminuir justamente durante o período de uso das formas farmacêuticas desta lista, você deve consultar imediatamente o médico que prescreveu esses medicamentos e saber como substituí-los por medicamentos de efeito semelhante, mas sem efeitos nocivos.

Como um estilo de vida pouco saudável afeta a potência aos 30 anos

Homens de trinta anos com impotência sexual têm sua própria história de desenvolvimento dessa patologia, mas todos esses motivos podem ser classificados em uma lista geral:

1. Abuso de fumar produtos de tabaco. Fumar uma média de 20 cigarros por dia por homem aumenta o risco de problemas de desempenho sexual em 60%. As resinas, componentes nocivos desses produtos, em grande número, afetam a composição quantitativa e qualitativa do fluido seminal, o que afeta negativamente a função reprodutiva. Mas a patologia mais importante, que ocorre apenas em homens que fumam, é o bloqueio do fluxo sanguíneo, que provoca uma deficiência de linfa nos corpos cavernosos do pênis, impedindo uma ereção completa.
2. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas afeta negativamente o nível de testosterona, o que não é suficiente para um ato de amor de qualidade. Os espermatozoides tornam-se menos móveis e seu número diminui drasticamente. Os processos de circulação sanguínea na região pélvica ficam mais lentos, o que se reflete na ausência de um pênis ereto. O alcoolismo leva à disfunção erétil absoluta e à incapacidade de conceber um filho. A bebida mais prejudicial é a cerveja, pois seu uso em grandes quantidades bloqueia a testosterona e passa a produzir estrogênio - hormônio sexual feminino, o que traz graves consequências para a saúde do sexo forte. Você não pode beber mais do que meio litro de espuma por dia.
3. O uso de entorpecentes prejudica todo o organismo, mas principalmente a funcionalidade sexual, pois as drogas afetam negativamente a síntese do hormônio sexual masculino, o sistema nervoso central e destroem o psiquismo humano. A introdução regular destas substâncias leva à impotência.
4. Estilo de vida sedentário e sedentário. Trabalhando monotonamente em um só lugar, a falta de atividade física e atividade causa estagnação da linfa nos órgãos pélvicos e o desenvolvimento da obesidade. Isto também tem um efeito prejudicial sobre a condição da próstata; em repouso, a próstata fica em repouso, sendo este um excelente terreno fértil para o aparecimento de processos inflamatórios que levam à prostatite.
5. A dieta também pode ter um impacto negativo na potência masculina. Lanches constantes em lanchonetes fast food são fonte de colesterol ruim e do desenvolvimento de aterosclerose, além de perturbar o metabolismo e os processos de trabalho de todos os sistemas do corpo. Fast food, alimentos secos, molhos nocivos e alimentos gordurosos têm um efeito negativo não só na esfera sexual, mas também contribuem para o ganho de excesso de peso corporal.

Quais são os primeiros sinais de potência fraca?

Segundo as estatísticas, 80% dos homens que procuraram ajuda de especialistas competentes na área de urologia não começaram a soar o alarme imediatamente e vieram com um monte de disfunções sexuais desenvolvidas. Como determinar se o poder sexual começa a mostrar as primeiras falhas:

• estado instável do pênis antes da relação sexual;
• no meio da relação sexual, o pênis perde repentinamente a elasticidade;
• Quando ocorre o orgasmo, as sensações não são tão brilhantes como eram antes.

É em conexão com esses sinais que o progresso da cura dos homens na faixa etária acima de 30 anos depende inteiramente da oportunidade de procurar ajuda de especialistas em sexologia.

Prevenção da impotência aos 30 anos

Para prevenir a disfunção sexual e o desenvolvimento de impotência, devem ser observadas as seguintes instruções:

1. Abandone completamente todos os maus hábitos.
2. Cumprimento da dieta. O cardápio deve incluir alimentos ricos em compostos proteicos, microelementos e macroelementos, grupos vitamínicos, como: nozes, vegetais, frutas, frutos do mar, óleos vegetais, ervas.
3. Pratique esportes e educação física. Faça caminhadas com mais frequência. Isso o ajudará a perder o excesso de peso e a deixar seu corpo em ótima forma, o que tem um efeito muito bom na síntese de testosterona. Se você não tem tempo para exercícios longos, pode fazer ginástica e exercícios todas as manhãs.
4. Uma noite inteira de sono deve durar pelo menos 8 horas. O descanso noturno fornece a quantidade necessária de energia para as atividades do corpo.
5. Mantenha a higiene pessoal. A realização de procedimentos hídricos melhora o humor, alivia a fadiga e aumenta a circulação sanguínea no aparelho geniturinário.
6. A relação sexual regular ajuda a fortalecer a saúde e a imunidade e afeta a composição quantitativa e qualitativa do sêmen.

Como tratar a disfunção sexual em homens aos 30 anos

O mundo moderno permite escolher um dos meios adequados para resolver problemas de potência. Vale considerar que cada caso possui características individuais e a seleção dos métodos de tratamento deve ser feita por um médico competente. Se decidir tratar-se sozinho, deverá estudar todas as instruções e a presença de contra-indicações. Mas é recomendável consultar um urologista, pois nas fases iniciais do tratamento o resultado é de quase cem por cento.

Medicamentos seguros

Os meios mais inofensivos são pomadas, sprays e gotas tópicas, como:

1. Um medicamento que tem em seu arsenal apenas ingredientes naturais, como: extrato de espinheiro, que fortalece o músculo cardíaco e as paredes dos vasos sanguíneos, que promove boa circulação sanguínea e fluxo linfático para os corpos cavernosos do pênis; o extrato de guarani, que tem efeito de um poderoso afrodisíaco natural, aumenta a resistência ao estresse e à depressão, o que não pode deixar de ter um efeito positivo no aumento da autoestima; norvalina, extrato de capim-limão – proporciona excelente duração da ereção e até aumento do pênis em 2 a 3 centímetros.
2. O medicamento possui composição de componentes totalmente fitoterápicos: carissa, securinega, heteromorpha arborescens, triunfante, heeria reticularis. Estimula a atividade dos impulsos nervosos que promovem a síntese de testosterona e aumenta ativamente a potência.
3. Um remédio natural com adaptógeno, feito a partir do sangue de veado, restaura a circulação sanguínea em todos os sistemas do corpo e regula o funcionamento do sistema nervoso. Na verdade, na maior parte dos casos, é o estresse constante e os problemas psicológicos que afetam negativamente o poder sexual.

Remédios populares para o tratamento da fraqueza sexual

Há muito tempo que as pessoas procuram e estudam as propriedades benéficas das plantas e dos dons naturais para curar uma variedade de doenças, incluindo a impotência masculina. Vejamos os mais eficazes:

1. Uma decocção à base de urtiga é muito útil e eficaz. Para 50 gramas de folhas frescas de urtiga, tome 250 mililitros de água fervente. Despeje e deixe sob uma toalha até esfriar completamente. Tome 50 gramas do caldo resultante três vezes antes das refeições.
2. A mistura de vitaminas é preparada da seguinte forma: adicione 100 gramas de nozes e 2 colheres de sopa de mel a 300 gramas de uma mistura de frutas secas, esmagadas em um moedor de carne. Aplique a massa resultante 1 colher de sopa todas as manhãs com o estômago vazio durante um mês.
3. Pique a couve branca, a cenoura e o aipo em tiras, misture e tempere com azeite e sumo de limão. Coma uma vez por semana durante todo o verão. Prevenção muito eficaz da impotência.
4. A tintura de cebola com álcool é preparada da seguinte forma: pegue 200 gramas de cebola, corte em meias argolas, coloque em um recipiente de vidro e encha com vodka de alta qualidade ou álcool medicinal na quantidade de 500 mililitros. Infundir em local escuro e fresco por exatos 30 dias, agitando ocasionalmente. Tome uma colher de sopa antes das refeições durante dois meses.

Educação física para uma ereção

Possui uma enorme variedade e um grande número de espécies. Vejamos os mais eficazes.

Ioga para potência

Para os representantes do sexo forte existe um número considerável de asanas, especialmente para estimular o nível de potência:

1. Asana Gafanhoto. Tome a posição inicial, deitado de bruços, colocando os braços ao longo do corpo. Usando toda a sua força, apoie as palmas das mãos no chão, levante os membros inferiores na saída e tente manter esta posição por 3-4 segundos. Essa ginástica deve ser feita de cinco a seis vezes. Este exercício é muito positivo para a atividade das glândulas supra-renais, que sintetizam a testosterona, aumentam a mobilidade das secções vertebrais e estimulam ativamente a força do tônus muscular das costas e dos órgãos geniturinários. Este asana pode ser recomendado para homens que têm ereção lenta, ejaculação precoce, falta de desejo sexual e impotência.
2. O conhecido asana Lotus. Sentamo-nos no chão, cruzando as pernas para que os calcanhares apoiem os grandes vasos da virilha. A circulação sanguínea nas extremidades inferiores diminuirá ligeiramente e, pelo contrário, aumentará no cérebro e nas regiões cervicais. Mas você definitivamente precisa respirar corretamente. Este exercício tem um efeito fortalecedor da musculatura da região pélvica e ativa a secreção de óvulos, o que proporciona uma excelente prevenção do desenvolvimento da impotência.

Correndo para aumentar a potência

Existem várias regras sem as quais o poder sexual não pode aumentar; consideraremos cada ponto separadamente:

1. A respiração deve ser realizada pelo nariz e ter um curso uniforme. Ao respirar de forma intermitente, você coloca pressão adicional no músculo cardíaco, e a potência só pode ser boa com um coração saudável.
2. A corrida deve ser permanente e não depender das estações e do humor.
3. Revise sua dieta. Se você é obeso, deve ajustar a carga do corpo não apenas correndo, mas também contando calorias. Adicione ao seu cardápio alimentos que são bons para a função erétil: nozes, frutos do mar, azeite, vegetais, frutas e ervas.
4. Aqueça antes de cada início de corrida, isso ajudará a fortalecer os ligamentos e o tecido muscular.

Para um bom indicador de potência, você pode agrupar a atividade física na forma de corrida com natação, jogos ao ar livre e agachamentos.

Agachamento para aumentar o poder sexual

Método número um: assumir a posição inicial do corpo, depois em 20 segundos, fazer um agachamento profundo com moderação, tendo atingido a profundidade, imediatamente começar a retornar à posição oposta, subindo também por 20 segundos. Para garantir cálculos precisos, é melhor contar silenciosamente ou em voz alta. Faça essa carga de três a cinco vezes.

Método número dois: chamado “rider”. Posicione-se com as pernas bem afastadas, narizes apontando em direções diferentes, cruze os braços em cruz sobre o peito, abaixando as mãos até os ombros (você pode puxá-los para frente ao agachar). Abaixe-se e agache-se até que as coxas fiquem paralelas ao chão ou mais altas (como um lutador de sumô). Fixe a figura resultante por um minuto, depois volte à posição inicial, sacuda as pernas e relaxe.

Método número três: chamado “raven”. Colocamos os pés na largura dos ombros e estendemos os braços paralelos à frente. Realizamos um agachamento com profundidade quase até as nádegas tocarem o chão, mas durante a manipulação ficamos retos, sem cair para os lados. Respire profunda e lentamente e não respire por 20 segundos. Expire pela boca e inspire novamente por 10 segundos, prendendo a respiração. Faça essa carga pelo menos três vezes. Levante-se do agachamento após realizar os elementos respiratórios.

Para concluir, gostaria de dizer que todos os problemas de potência podem realmente ser evitados, o principal é levar um estilo de vida saudável, movimentar-se mais e alimentar-se bem. Deixe as mulheres desfrutarem da intimidade sexual com você e proporcionem experiências sexuais inesquecíveis.