Os distúrbios da potência nos homens estão longe de serem raros, especialmente isso acontece após 40 anos com o advento da patologia cardiovascular. Como alertar essas violações? De muitas maneiras, qualquer patologia está associada a distúrbios metabólicos e, portanto, à nossa nutrição. Doenças cardiovasculares e distúrbios associados da potência não são exceção.
A medicina tradicional, bem como a pesquisa científica moderna, para prevenir distúrbios sexuais, recomenda o uso de certos tipos de produtos. As nozes são especialmente úteis para a potência - a fonte das vitaminas, minerais e outras substâncias biologicamente ativas. Quais nozes são melhores para a potência, você pode descobrir neste artigo.
Nozes - Qual é o benefício deles para a potência?
Por potência prejudicada, os distúrbios da ereção são mais frequentemente entendidos - uma onda de sangue para um pênis durante a excitação sexual. Essa reação deve ser suficiente para realizar o contato sexual completo. Se a ereção for insuficiente, eles falam sobre impotência ou disfunção erétil (ed).
A razão para a potência prejudicada em tenra idade é mais frequentemente várias doenças e lesões do sistema geniturinário. No meio e na velhice, doenças do sistema cardiovascular e diabetes mellitus vêm à tona. Nos dois casos, o metabolismo e o sistema circulatório sofrem.
Para a prevenção de distúrbios da potência, é muito importante comer direito. A nutrição adequada e completa economizará:
- elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, circulação livre de sangue e um rápido fluxo durante a excitação ao órgão genital;
- funcionamento normal de todo o sistema reprodutivo devido à normalização de processos metabólicos; Isso é especialmente importante para a espermatogênese - a síntese de espermatozóides completos.
A nutrição completa inclui muitos ingredientes, mas neste artigo falaremos sobre o papel que várias variedades de nozes desempenham em boa nutrição. Nozes para manter a potência nos homens - o produto é indispensável.
Os benefícios das nozes são que eles contêm:
- Proteína vegetal. É pior absorvido que o animal, mas tem outras vantagens, fornecendo os aminoácidos necessários ao corpo. Por exemplo, o aminoácido arginina contido em pistache mantém ativamente a potência.
- Uma grande quantidade de gorduras insaturadas que impedem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (SVD), ao contrário dos animais de gorduras saturadas, são principalmente prejudiciais ao corpo. Isso é muito importante, pois são os SPZ que são a principal causa de distúrbios da potência.
- Substâncias biologicamente ativas (fitonutrientes) que ativam e mantêm um nível suficiente de processos metabólicos.
- Fibra que suporta o funcionamento normal do sistema digestivo.
As nozes mais úteis
Que nozes aumentam a potência? Cada variedade tem suas próprias características, afeta o corpo masculino de maneira diferente, mantendo a potência. Portanto, na dieta, diferentes nozes devem estar presentes em uma pequena quantidade para manter a potência nos homens.
Nozes
Essa variedade sempre foi considerada a mais útil para a potência. 100 g de núcleos contém cerca de 650 kcal; portanto, aqueles que têm excesso de peso, usam essas nozes com cautela. Eles afetam positivamente o metabolismo e a circulação sanguínea, o que significa que os homens são perfeitos para distúrbios de potência associados a doenças cardiovasculares, pois contêm 67% de ácidos graxos insaturados (linoleico, linolênico, oleico).
Uma pequena quantidade de ácidos graxos saturados (estearina, palmitina) não tem um efeito negativo.
As nozes também contêm cerca de 16% da proteína vegetal e aminoácidos livres, 10% dos carboidratos complexos, incluindo fibras. Além disso, as nozes contêm várias substâncias úteis para o corpo masculino em doses mínimas:
- Vitaminas: beta-caroteno; No corpo humano, a vitamina A é formada a partir dele, cuja falta leva a distúrbios da potência nos homens; E (tocoferol) - contribui para alta atividade sexual; Antioxidante ativo - inibe os radicais livres que se formam como resultado de processos metabólicos, o que reduz significativamente a carga tóxica no sistema reprodutivo; C (ascórbico) - fortalece as paredes dos vasos sanguíneos; Antioxidante ativo; Grupo B: B1 (tiamina) - Tonizer do cérebro, elimina a depressão, a ansiedade, aumenta o desempenho mental; B2 (riboflavina) - antioxidante: B3 (Nicotinka) - expande os vasos sanguíneos e promove uma rápida descarga de sangue para os órgãos genitais; B5 (ácido pantotênico) - participa ativamente de todos os tipos de metabolismo, B6 (piridoxina) - está envolvido em todos os tipos de troca, uma energia importante; B9 (ácido fólico) - suporta o funcionamento normal dos órgãos genitais.
- Substâncias minerais são zinco (um símbolo da juventude, participa da síntese de testosterona, a desvantagem leva a distúrbios sexuais), o cálcio (suporta a contração muscular, incluindo músculos lisos das paredes dos vasos sanguíneos, que é muito importante para a potência normal), o potássio e o magnésio), os minerais mais importantes para o coração, ferro (respectivo de magníneo), que é muito importante.
Com o uso regular de núcleos de nozes, a circulação sanguínea, o metabolismo e a condição geral do sistema reprodutivo melhora. Além disso, sob a influência de substâncias vasodilatadoras presentes nos núcleos (ácido nicotínico), o rápido desenvolvimento de uma ereção é possível. Para manter a potência normal, um homem é suficiente para usar 10 a 12 núcleos por dia.
Nozes de cedro
É também um produto valioso para os homens. 100 g contém cerca de 670 kcal, portanto, você não deve usar muitas nozes. Como parte das nozes de cedro:
- 14% da proteína vegetal com uma composição exclusiva de aminoácidos. Os seguintes aminoácidos são especialmente úteis para a potência: a lizina - apóia a função sexual e a resistência física; A potência de suportes de arginina regula o trabalho do sistema cardiovascular; Triptofan - regula os processos de excitação e inibição no sistema nervoso central; normaliza o sono, suprime a ansiedade e a depressão; A metionina - regula o metabolismo do colesterol, evita o desenvolvimento da aterosclerose (incluindo doença cardíaca coronariana).
- 68% dos ácidos graxos poliinsaturados que protegem o sistema cardiovascular de distúrbios graves.
- 14% de carboidratos - carboidratos principalmente complexos, "lentos" que sustentam muito o nível normal de energia.
- Muita beta-caroteno (provitamina A), vitaminas E, K, C, Grupo B. Todas essas vitaminas estão envolvidas na regulação da circulação sanguínea, no trabalho do sistema neuroendócrino (inclusive na síntese da testosterona) e na restauração da função sexual.
- Minerais - zinco, selênio, magnésio, potássio, cálcio, fósforo. Especialmente muito potássio, magnésio e fósforo, apoiando ativamente o trabalho do sistema cardiovascular.
Para manter a potência normal, as nozes de cedro são recomendadas para usar 2 a 2 colheres de sopa por dia.
Caju
Essas nozes incríveis são chamadas de Indian, à medida que crescem na América do Sul. Eles crescem em uma árvore cujas frutas são uma orech de maçã. Você pode comer uma maçã, mas eles não comem nozes cruas, já que, sob sua casca dura, há um líquido oleoso venenoso que causa queimaduras da pele e membranas mucosas. Portanto, o caju é limpo, o óleo é evaporado e só então eles podem ser comidos.
100 g de caju contém 643 kcal, 26% de proteína e aminoácidos livres, 54% dos ácidos graxos poliinsaturados, 13% dos carboidratos. O caju contém complexos naturais de vitamina-mineral. Eles têm muita provitamina A, que, juntamente com a vitamina E, suporta a função do sistema reprodutivo, incluindo a potência normal.
A vitamina C elimina os radicais livres e a vitamina do grupo B, juntamente com os carboidratos, fornecem energia para manter a potência normal.
A partir de minerais, existem ferro, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, potássio, zinco - tudo o que é necessário para a produção de testosterona, potência normal e o funcionamento correto do sistema circulatório.
Leve o caju para manter um nível normal de custos de potência não mais que 30 g por dia.
Avelã
Hang -Ups é uma variedade cultivada de avelãs - avelã. Externamente, parece não tão alto -caloria quanto outras nozes. Mas isso não é assim: 100 g contém 679 kcal. A avelã também contém 25% de proteína vegetal e aminoácidos livres, 15% de carboidratos (fibra, amido, açúcar) e 60% de gordura.
Os ácidos graxos são diferentes: 35% dos poliinsaturados (eicosadien, alfalinolênicos) e 45% de mono -saturado (oleico) úteis para os vasos cardíacos e sanguíneos, além de 20% saturados (estearina, palmitina), que não são muito úteis.
Existem provitaminas A, vitaminas E, D, K, C, C, B1, B2, B5, B6, B12). Compostos biologicamente ativos, fitosterinas, paclitaksel, silício, níquel, selênio, flúor, cromo e zinco também estão contidos, o que aumenta ativamente a potência e ajuda a melhorar a ereção.
Pendurar libras para a potência masculina não deve ser consumido em grandes quantidades: 50 g por dia (20 - 25 núcleos) são suficientes.
Pistache
Nozes para potência, na utilidade da qual é impossível duvidar. Conteúdo calórico de 100 g dessas pequenas deliciosas nozes 560 kcal. Eles contêm 20% de proteína vegetal e aminoácidos livres, 45% de ácidos graxos, 28% de substâncias de carboidratos, provitamina A, vitaminas E, C, Grupo B, minerais.
Existem compostos minerais principais suficientes que apóiam a função do sistema circulatório. O selênio e o zinco mantêm o funcionamento ideal do sistema reprodutivo e da glândula próstata, o manganês aumenta a função de detecção e ativa a síntese de hormônios sexuais.
Mas a principal vantagem dos pistaches é o alto teor de arginina na proteína vegetal - aminoácidos, que participa da síntese de óxido de nitrogênio. A liberação de óxido de nitrogênio durante a excitação sexual é o principal mecanismo de expansão dos vasos locais na área genital e o desenvolvimento de uma ereção. Normalmente, a arginina é produzida no corpo humano, mas com a idade, sua síntese diminui, que é uma das causas dos distúrbios da potência.
A norma de pistache por dia para homens é de 30 g (10 - 15 núcleos).
Amêndoa
Nozes de amêndoa para potência foram usadas na antiguidade, acreditava -se que essa é a melhor maneira de aumentar o poder masculino. Seu valor energético é de 579 kcal por 100 g. Proteína vegetal - 30%, ácidos graxos - 60%. As amêndoas quase não são carboidratos, basicamente é fibra - 10%. Ele também possui vitaminas (Karotin, E, C, B), elementos macro e rastreadores.
Os benefícios das gorduras mono e oral e poliinsaturadas são que elas normalizam o metabolismo do colesterol (reduz o aumento do colesterol), suprimindo a deposição de placas ateroscleróticas nos vasos sanguíneos e impedindo o início da doença cardíaca coronariana.
A proteína vegetal de amêndoas possui muitos aminoácidos de arginina que apóiam ativamente a ereção. Isso aumenta a potência e reduz o risco de falha na cama. As nozes também têm asparaginato suficiente que suporta o metabolismo e a potência do nitrogênio. A glicina suporta a condição normal do cérebro, elimina a insônia, suprime o aumento da ansiedade e depressão.
Para a prevenção de distúrbios da potência, são usadas amêndoas doces. A dose diária de amêndoas para potência é de cerca de 50 g, o que corresponde a cerca de 15 núcleos de amêndoa.
Padeiros
Uma das nozes mais altas: em 100 g do produto, elas têm um valor de energia de cerca de 690 kcal. A padaria é um parente próximo da noz, sua terra natal é a América do Norte. Esta porca tem uma concha macia na qual não há partições. É macio, com um sabor agradável e agradável.
A padaria contém muitas gorduras saudáveis - 72%, proteína vegetal e aminoácidos livres 9 - 10%. Compostos de carboidratos-5%e fibras (alimentos não digeridos) são quase 10%. Os padeiros são ricos em provitamina A, tcoferol, ascorbina (os principais antioxidantes), vitaminas do grupo B (energia). Em nozes, existem especialmente muito fósforo de compostos de potássio-magnésio que apóiam a função do músculo cardíaco (miocárdico).
Aminoácido arginina (síntese adicional de óxido de nitrogênio que expande a artéria e a potência do suporte) e as gorduras vegetais que melhoram a circulação sanguínea e reduzem o risco de hipertensão arterial e doenças cardíacas isquêmicas - as principais causas do distúrbio da potência.
Como essas nozes para a potência masculina são muito altas, recomenda -se que não tomem mais de 40 g (10 nozes) por dia. Doses mais altas são prejudiciais ao corpo, o principal é o uso regular.
Brasil Nut
Esta é a maior fruta de nozes do mundo: é com uma laranja e pesando 1,5 - 2 kg. Dentro da concha de madeira grossa há fatias de nogueira. O conteúdo calórico é alto: em 199, o produto é de 659 kcal. Muitas gorduras (quase 70%), 15%de proteínas e muito poucos (cerca de 4%) carboidratos. Mas fibra - duas vezes mais - 8%.
Para melhorar a potência, a noz brasileira é boa porque contém muita vitamina E, selênio e fitocídeos. Juntos, isso afeta positivamente o sistema neuroendócrino, contribui para a produção de testosterona, o desenvolvimento de uma ereção e a supressão da ejaculação prematura.
As nozes brasileiras serão úteis para homens cuja potência prejudicada está associada a uma diminuição no fundo hormonal ou a ataques de angina. Pode ser consumido por pacientes com diabetes: as fatias de nogueira quase não contêm carboidratos.
Mas tudo é bom em moderação: para fortalecer a saúde masculina, basta comer 3 fatias por dia.
Macadâmia australiana de austrália
Este é o fruto das árvores de longa (até 15 m de altura) que crescem lentamente e vivem por mais de cem anos. As nozes são pequenas (não com mais de 2 cm de diâmetro), cobertas com uma densa, com dificuldade em casca separada. O teor de calorias é alto, mais de 700 kcal em 100 g contêm óleo essencial rico em ácido nicotínico e vitamina B6, além de gorduras.
A gordura contém quase 60% muito útil para o coração, os ácidos graxos mono -saturados (principalmente oleicos) e uma pequena quantidade de poliinsaturados. Também existem saturados prejudiciais (palmitina - cerca de 12%. Os carboidratos são de 14%, fibra 9%. Pequena proteína vegetal, cerca de 9%.
Uma característica da macadâmia é a presença de uma grande quantidade de nicotina, para que possa causar uma rápida expansão dos vasos sanguíneos e uma onda de sangue para os órgãos genitais. Às vezes, as nozes podem ser usadas para obter um efeito rápido - o desenvolvimento de uma ereção. Mas muitas vezes isso não deve ser feito, pois eles têm muitas gorduras e alto teor de calorias.
A macadâmia também é rica em manganês, cuja deficiência é sentida por muitos homens modernos na forma de maior fadiga, mau humor e excesso de peso. A deficiência de manganês aumenta o risco de diabetes e doenças alérgicas.
A macadâmia é adequada para homens com depressão que sofrem de doenças cardiovasculares. Para o diabetes, as nozes devem ser tomadas com cautela, uma vez que o conteúdo de carboidratos nelas é bastante alto.
5 - 10 nozes são suficientes por dia.
Amendoim
Apesar do fato de que os amendoins pertencem à família Bobov, ele tem muitas propriedades de nozes, e é por isso que é chamado de noz de barro. Os amendoins têm menos calorias (550 kcal por 100 g) do que em outras nozes, mais proteína vegetal (cerca de 28%), muitos ácidos graxos (insaturados e saturados), bem como carboidratos (até 15%).
Em amendoins, também há vitamina E suficiente, nicotina, silício, manganês e cobre - isso acalma o sistema nervoso, ajuda a expandir os vasos sanguíneos e manter a potência. Arachis tem muitas propriedades úteis para a saúde masculina. Mas em grandes quantidades, os amendoins não devem ser usados, pois é considerada um produto feminino devido ao aumento do conteúdo de fitohormônios semelhantes em ação com hormônios sexuais femininos. Para os homens mantenham a potência, 30 g por dia (20 - 25 nozes).
Noz -moscada
Essas nozes para a potência têm um sabor picante e um cheiro peculiar. Eles são atribuídos a especiarias e são frequentemente usados como um afrodisíaco - uma substância que aumenta a libido e a atividade sexual. No leste, a noz -moscada tem sido usada há séculos para tratar a impotência.
Possui um teor de calorias razoavelmente alto (525 kcal por 100 g), a composição possui 10% dos óleos essenciais, 35% de gordura, 6% de proteína vegetal, 25% dos carboidratos e 20% da fibra.
A principal substância ativa da noz -moscada é o óleo essencial. Ele contém substâncias aromáticas (Pinen, geraniol, ovgenol, dipenten, linalol) e biologicamente ativas (miiristicina, elecina, saffrol), cujo efeito complexo simultaneamente tons e acalma, ou seja, tem um efeito semelhante com um psicostamulador sintético com anfetamina.
Ao levar nozes para dentro, a ação começa em uma hora. O uso de uma pequena quantidade de pó obtida durante as porcas de moagem (1 - 1,5 g - na ponta de uma colher de chá) aliviará a impotência por 3 a 4 horas.
É adequado para aqueles que têm distúrbios de potência associados a estresse constante, excesso de trabalho, insônia e aumento da ansiedade. Ele alivia perfeitamente o estresse, acalma, relaxa as paredes das artérias, causando uma ereção e suprimindo a ejaculação prematura.
Afrodisíaco não deve ser levado a pessoas com pressão arterial instável e ataques de angina frequentes.
Como usar o poder das nozes corretamente
Que nozes são mais úteis para melhorar a potência nos homens? Para decidir quais nozes são úteis para a potência de um homem em particular, é melhor consultar um médico. Para a prevenção de violações, uma mistura de nozes diferentes é mais adequada.
As nozes estão relacionadas a produtos de alta caloria, então você precisa usá -los um pouco. É melhor usar as nozes diárias para a potência de diferentes variedades todos os dias. Isso impedirá o excesso de ingestão de certas substâncias, mas saturará o corpo com os ingredientes necessários.
Para obter um efeito rápido, você pode usar macadâmia e noz -moscada:
- Macadâmia: 40 minutos antes do contato sexual, coma 10 nozes; Isso levará a uma onda de sangue na área pélvica e ao desenvolvimento de uma ereção curta (cerca de uma hora);
- Noz -moscada: Moa a porca no estado de pó, pegue 1, 5 g (na ponta de uma colher de chá), dilua em uma colher de sopa de água, pegue e beba com uma pequena quantidade de líquido; O efeito se desenvolve em uma hora, dura cerca de três horas.
Todos os outros tipos de nozes são eficazes após o curso da admissão dentro de 4 a 8 semanas. Tais cursos podem ser realizados várias vezes por ano. É melhor não aumentar a dose diária, isso pode dar o resultado oposto.
Combinação de nozes com outros produtos úteis
A combinação de nozes com mel afeta positivamente a absorção de nutrientes das nozes e a manutenção da potência normal. O próprio mel também contém substâncias biologicamente ativas que melhoram a potência.
Mas é melhor lembrar que o mel e as nozes de produtos de alta caloria e usar receitas para aumentar o poder masculino estritamente de acordo com as indicações:
- Mistura de nogueira - Combine mel líquido e mistura de porca triturada em volumes iguais (nozes, avelãs, pistache, caju); Tome uma colher de sopa meia hora antes do jantar por um mês; 3-4 horas antes do contato sexual, você pode levar 3 colheres de sopa;
- Tintura de nozes e mel -Cire os núcleos da porca, encha-os com uma jarra de vidro de meio litro, despeje vodka e adicione 100 g de mel; Misture tudo e mantenha em um local escuro à temperatura ambiente por duas semanas, tremendo periodicamente; Coe, guarde na geladeira e pegue uma colher de sopa, dissolvendo a tintura em meio copo de água, meia hora antes das refeições pela manhã; 1,5 horas antes do contato sexual, 2,5 colheres de sopa podem ser tomadas;
- Uma mistura de nozes, mel e propólia - Tome 0,5 kg de mistura de porca, moa, adicione meio copo de mel, um copo de água cozida e 50 ml de tintura de propólia; Misture tudo, armazene na geladeira; Para aumentar a potência, você precisa tomar uma colher de sopa por dia meia hora antes das refeições até que a mistura termine.
Nozes para o poder masculino são boas para combinar da seguinte forma:
- Mistura de implantação de nogueiro-mel; Pegue um copo de mel líquido, nozes picadas de variedades diferentes e uma raiz de gengibre fresca em um ralador fino; Misture tudo, adicione o suco de dois limões e tome uma colher de chá duas vezes por dia meia hora antes das refeições.
- Tome um quarto de um copo de mistura de nogueira picada (pelo menos 4 tipos de nozes), diluir com creme de leite (gordura, para que os componentes gordurosos sejam melhor absorvidos) adicione bagas frescas a gosto; É melhor usar bagas diferentes.
Nozes para manter a potência são uma grande ajuda para os homens. Se você os usar com sabedoria, combinando com outros produtos úteis, não poderá pensar que alguns problemas com a potência podem surgir por muitos anos.