A chave para as relações harmoniosas entre um homem e uma mulher é uma boa potência. Se piorar, isso leva à impossibilidade de continuar o gênero, problemas psicológicos e físicos. Mas o que é potência nos homens e como preservá -la até a velhice?
Definição
Na medicina, não há uma formulação clara da palavra "potência". É geralmente aceito que este é um conjunto de vários parâmetros:
- sexualidade de um homem;
- A natureza da ereção;
- duração da relação sexual;
- A capacidade de detectar.
Isso significa que a potência é a capacidade de um homem de sexo normal e completo. A norma é considerada relações sexuais, que começa sem o uso de agentes estimulantes e terminando com ejaculação (ejaculação). Os desvios incluem até a ausência periódica de ereção, ejaculação rápida, uma diminuição da atração sexual. Embora a presença de um dos sintomas listados não determine a impotência.
O conceito de "potência" não é aplicável às mulheres. Este é um sinal puramente masculino de sexualidade.
Tipos de potência
A potência é dividida condicionalmente em três tipos:
- Boa potência. Um homem não precisa de estimulantes para entrar com uma mulher em contato sexual. Uma ereção ocorre de manhã, bem como durante o dia em que o pensamento do sexo aparece.
- Potência reduzida. Uma ereção ocorre em 8 em cada 10 casos, às vezes ausentes pela manhã.
- Potencência ruim ou sua ausência. Esta doença é chamada de "impotência" e é um problema sério para um homem. Está longe de sempre retornar funções perdidas, especialmente na velhice.
Na medicina, não há limites claros nos quais um homem deve se encaixar na duração da relação sexual ou na natureza de uma ereção. Este é um processo individual, dependendo das características do corpo e do temperamento. Mas os seguintes sintomas devem alertar o homem:
- falta de atração física pelo sexo oposto (não a uma certa mulher, mas para todo o sexo feminino);
- A relação sexual dura menos de 1 minuto;
- A relação sexual dura mais de 15 minutos em um ritmo médio, e os parceiros não gostam (a ejaculação não ocorre);
- Qualidade de esperma baixa (consistência líquida, quantidade pequena).
As razões para a deterioração da potência
Existem muitas razões para a deterioração da potência nos homens:
- dieta ruim e desequilibrada;
- maus hábitos;
- estilo de vida sedentário;
- Processos infecciosos e inflamatórios no sistema geniturinário;
- doenças sexualmente transmissíveis;
- imunidade fraca;
- idade;
- hipotermia.
Dessas razões, apenas a idade tem um conceito relativo. Muitos homens mantêm potência de pedra ao longo da vida e são capazes de gravurar 60 e até 70 anos. Mas na geração moderna de caras, os problemas com a função erétil vêm muito mais cedo - aos 30 anos. E se você não se livrar de fatores que pioram a potência, aos 40 anos, há impotência persistente.
Impotência
A impotência é uma condição patológica na qual uma ereção não tem uma ereção ou ocorre por um curto período de tempo. Caso contrário, a doença é chamada disfunção erétil. A impotência é dividida em três tipos:
- Orgânico. Um homem experimenta uma atração sexual, mas uma ereção não ocorre.
- Psicogênico. Existem violações no processo de formar um impulso emocionante responsável pelo início de uma ereção.
- Misturado. Inclui mecanismos orgânicos e psicogênicos.
Como manter a potência
De fato, para manter uma função erétil, você precisa aderir a várias regras:
- Ter um parceiro sexual permanente. Os contatos sexuais forçados tornam -se a causa da infecção por doenças sexualmente transmissíveis.
- Não pratique relações sexuais interrompidas. Segurar -se da ejaculação leva à estagnação de um segredo na pelve, que é uma das causas de impotência.
- Satisfaça a si mesmo. A masturbação é útil em moderação. Por exemplo, quando não há sexo por um longo tempo, ocorre a emoção. Nesse caso, é melhor se satisfazer do que restringir o desejo de ejaculação.
- Tratar oportunamente as patologias do sistema geniturinário. Nos primeiros sinais de desvio da norma, consulte um médico. Portanto, o homem deve alertar as sensações desagradáveis durante o sexo e a micção, a dor nos órgãos genitais, o desejo frequente do banheiro e a descarga da uretra.
- Exercício. Um homem precisa manter músculos e vasos sanguíneos em boa forma, a fim de manter a potência do ferro por um longo tempo.
- Comer certo. A nutrição de alta qualidade é a chave para a saúde. É importante que a dieta diária inclua produtos ricos em vitaminas e minerais.
- Evite o estresse. Uma das causas comuns da redução da função erétil é a baixa resistência ao estresse.
- Recusar álcool e cigarros. Álcool e nicotina aumentam o risco de impotência em 60%.
- Descansar continuamente. Um homem precisa de um sono de 8 horas diariamente. Durante o resto, são desenvolvidos hormônios necessários para a ereção de alta qualidade.
Essas regras precisam aderir a homens de todas as idades.
Como melhorar a potência
Para manter a potência normalmente, a prevenção é suficiente. Se houver sinais de disfunção erétil, serão necessárias medidas adicionais. A medicina moderna oferece várias maneiras de aumentar a potência:
- Tomar medicação. Serão necessários preparativos para tratar a doença subjacente, se isso causou a deterioração de uma ereção. Os medicamentos também são prescritos para estimular a produção de testosterona, α-renoblokatória e antiespasmódicos. A metodologia de tratamento é selecionada com um médico. Você não pode tomar drogas.
- Ginástica terapêutica. Ao reduzir a potência, os homens são indicados por exercícios de fisioterapia para melhorar a circulação sanguínea, eliminar a estagnação na pélvis.
- Usando dispositivos. No mercado, existem vários modelos de dispositivos que ajudam a curar doenças da próstata, simultaneamente melhoram a potência e até aumentam o pênis.
- Massagem. A massagem de próstata e genitália externa é uma das maneiras mais eficazes de restaurar a potência.
- O uso de remédios folclóricos. Decocções, infusões, tinturas e pomadas podem ser preparadas independentemente de ervas, mel, propólito e vegetais.
Para obter rapidamente um resultado positivo, os métodos listados devem ser usados no complexo.
É muito importante incluir produtos ricos em zinco e proteína em sua dieta diária.
Estas são duas substâncias básicas necessárias para o corpo masculino para o trabalho total. Recomenda -se fazer um menu dos seguintes produtos:
- nabo;
- salsão;
- peixe;
- carne;
- nozes;
- Produtos azedos.
A potência é um indicador importante para um homem. Ela é um sinal de sexualidade, prontidão para satisfazer uma mulher. Portanto, deve ser mantido em tenra idade, é imperativo realizar a prevenção e consultar um médico nos primeiros sinais de disfunção erétil.